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| Anticystite | ||
| Boire au minimum 1,5 l d’eau par jour, de préférence minérale | ||
| Ne pas porter de pantalon ou de collant serrés | ||
| Lavez-vous fréquemment à base de savon spécial toilette intime au PH neutre | ||
| Urinez après chaque rapport | ||
| Antibactéries | ||
| Se laver les mains avant de manipuler la nourriture | ||
| Bien laver fruits et légumes avant consommation | ||
| Faire bouillir les torchons le plus souvent possible | ||
| Seins congestionnés | ||
| Prendre une douche chaude | ||
| Masser l’aréole des seins | ||
| Induire le bout des seins de lanoline pure (en parapharmacie) | ||
| En cas de lymphangite (inflammation des vaisseaux avec douleurs), prendre BELLADONA 9 CH en traitement | ||
| homéopathique, 5 granules 3 fois par jour | ||
| Cicatrice d’épisiotomie douloureuse | ||
| Après toilette intime, tapoter pour sécher avec un mouchoir en papier (éviter tout ce qui peluche | ||
| et ne pas utiliser le sèche-cheveux car il dessèche !) | ||
| Si la cicatrice est vraiment trop douloureuse, prendre APIS 15 CH en traitement homéopathique, | ||
| 5 granules 3 fois par jour pendant 5 jours | ||
| Utilisez une bouée pour vous asseoir | ||
| Parlez-en à votre sage-femme, elle vous prescrira une crème assouplissante bénéfique et réparatrice | ||
| Crevasses aux seins dues à l’allaitement | ||
| Utilisez un protège-mamelons | ||
| Mettez au repos le mamelon abîmé pendant un laps de temps | ||
| Appliquez une pommade cicatrisante à base de Vitamine A, E, ou de Calendula | ||
| Pour vaincre vos émotions après l’accouchement | ||
| Vous avez des accès de rire ou de larmes : PULSATILLA, homéopathie | ||
| Vous êtes irritable et sous tension : GELSEMIUM, homéopathie | ||
| Vous êtes angoissée : IGNATIA, homéopathie | ||
| Vous êtes abattue et anéantie : HYPERICUM 7 CH, homéopathie (3 gr. 3 fois/jour) | ||
| Vous êtes épuisée et dormez mal : KALIUM PHOSPHORICUM ou COFFEA 7 CH, homéopathie | ||
| Votre poitrine après la naissance de bébé | ||
| Adoptez des soutien-gorge spécial sport : ils diminuent le volume des seins, ils soutiennent par des bretelles | ||
| croisées dans le dos sans casser les fibres de la peau. | ||
| Fuyez à tout prix les soutien-gorge à armatures en fer ! | ||
| Contre la rétention d’eau | ||
| Surélevez vos jambes, en dormant la tête plus basse que vos jambes | ||
| Pas de bains chauds ni de stations debout prolongées | ||
| Marchez : cela tonifie les muscles et favorise la circulation sanguine | ||
| Où trouver le calcium ? | ||
| Dans le lait, les fromages, les yaourts, bien sûr | ||
| Mais aussi : dans les choux, les agrumes, les sardines en boîte (à manger avec les arêtes), le persil, les amandes, | ||
| certaines eaux minérales (Badoit, Quézac, Contrex, Hépar, …), le cresson | ||
| Anti-nausées | ||
| Le gingembre, en poudre ou frais. A parsemer dans tous les plats ! Il tue aussi les rhumes naissants en hiver !!! | ||
| Anti-constipation | ||
| Manger du pain complet, du riz complet, des pâtes complètes, des céréales complètes, des pruneaux, des figues…. | ||
| Ces aliments sont d’autant plus bénéfiques qu’ils sont riches en très bons nutriments. | ||
| Marcher pour stimuler vos intestins ! | ||