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Anticystite : |
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Boire au minimum 1,5 l
d’eau par jour, de préférence minérale |
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Ne pas porter de pantalon ou de collant serrés |
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Lavez-vous fréquemment à base de savon spécial toilette
intime au PH neutre |
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Urinez après chaque rapport |
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Antibactéries : |
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Se laver les mains avant de
manipuler la nourriture |
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Bien laver fruits et légumes avant consommation |
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Faire bouillir les torchons
le plus souvent possible |
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Seins congestionnés : |
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Prendre une douche chaude |
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Masser l’aréole des seins |
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Induire le bout des seins de lanoline pure (en
parapharmacie) |
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En cas de lymphangite
(inflammation des vaisseaux avec douleurs), prendre
BELLADONA 9 CH en traitement homéopathique, 5
granules 3 fois par jour |
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Cicatrice d’épisiotomie
douloureuse : |
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Après toilette intime, tapoter pour sécher avec un
mouchoir en papier (éviter tout ce qui peluche et ne pas
utiliser le sèche-cheveux car il dessèche !) |
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- Si la cicatrice est
vraiment trop douloureuse, prendre APIS 15 CH en
traitement homéopathique, 5 granules 3 fois par jour
pendant 5 jours |
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Utilisez une bouée pour vous asseoir |
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Parlez-en à votre sage-femme, elle vous prescrira une
crème assouplissante bénéfique et réparatrice |
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Crevasses aux seins dues
à l’allaitement : |
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Utilisez un protège-mamelons |
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Mettez au repos le mamelon
abîmé pendant un laps de temps |
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Appliquez une pommade cicatrisante à base de Vitamine A,
E, ou de Calendula |
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Pour vaincre vos émotions après l’accouchement : |
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Vous avez des accès de
rire ou de larmes : PULSATILLA, homéopathie |
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Vous êtes irritable et
sous tension : GELSEMIUM, homéopathie |
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Vous êtes angoissée :
IGNATIA, homéopathie |
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Vous êtes abattue et
anéantie : HYPERICUM 7 CH, homéopathie (3 gr.
3 fois/jour) |
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Vous êtes épuisée et
dormez mal : KALIUM PHOSPHORICUM ou COFFEA
7 CH, homéopathie |
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Votre poitrine après la
naissance de bébé : |
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Adoptez des soutien-gorge
spécial sport : ils diminuent le volume des seins, ils
soutiennent par des bretelles croisées dans le dos sans
casser les fibres de la peau. Fuyez à tout prix les
soutien-gorge à armatures en fer ! |
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Contre la rétention d’eau : |
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Surélevez vos jambes, en
dormant la tête plus basse que vos jambes |
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Pas de bains chauds ni de
stations debout prolongées |
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Marchez : cela tonifie les
muscles et favorise la circulation sanguine |
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SANTE ET BIEN-ETRE
